UCIDCAT.INFO Manresa 20-04-2015
La Comunitat Islàmica de Manresa “Mosaâb Ibn Ouair” y amb la col•laboració de la Unió de Comunitats Islàmiques de Catalunya (UCIDCAT) van organitzar el dia 03 de març del 2015 una xerrada sota el títol ”les Preocupacions de la Dona Musulmana ”, a càrrec del professor Mohamed El Cadaoui Psicòleg i Coordinador en un centre de Protecció de menors.
Aquesta actuació ve en el marc del cicle de xerrades Psico- educatives que comença a organitzar la comunitat en resposta a les demandes expressades per part de les famílies i les dones Musulmanes de la ciutat.
L’objectiu d’aquesta actuació va ser dotar als assistents eines i estratègies per gestionar el estrès i les preocupacions per a poder ajudar a afrontar millor les adversitats de la vida, les preocupacions i el estrès de la dinàmica quotidiana per superar-les i a treure’n el màxim profit.
La intervenció del ponent es va començar amb una introducció general sobre el tema de les preocupacions que pateix la dona en general en aquest context de crisi econòmica i particularment la dona musulmana en aquesta societat, destacant les dificultats de tractar aquest tema des del enfocament Psicològic, degut que és un tema molt particular és dir que les preocupacions es varien d'una persona a una altra i és un sofriment individual.
I del fet que la immigració com a factor de risc, acceptant que a la vida hi ha dols per les coses que anem deixant enrere i no tractar d'eliminar qualsevol preocupació i de nostàlgia, traient importància a les perdudes que van acompanyades de sentiments i emocions com tensió, tristesa ,enyorança, pena .... més que de potenciar la capacitat de tolerar aquest dol i superar –lo ,encara que sens dubte no es tracta d'un procés senzill, ja que tenim així mateix poderoses tendències a l'arrelament.
i després es va parlar de la rutina i el pressió de la vida quotidiana degut a la càrrega de la dinàmica diària de la dona musulmana ,començant de les responsabilitats que té tant dins i fora de la casa i les preocupacions que té sobre els fills ,destacant situacions de conflictes com xocs culturals amb els fills, les conductes progressives, violència i agressivitat, consum de drogues i manca de límits, tot això genera una situació de preocupació que pot arribar a un estat de salut mental patològic si no si soluciona ,buscant i demanant ajuda a recursos externs i amb bona Coordinació i coherència en el àmbit familiar.
és va remarcar més símptomes d'estrès que provocant un estat d'ansietat en casos de patiment diari on s'afecta la benestar de la persona i és va consellar i recomanar acudir als professionals de salut mental.
és va donar unes eines i estratègies per baixar el nivell d'estrès, recordant que es tracta de trobar canals i espais per descarregar les preocupacions de la vida quotidiana i renovar l'energia com:
- Trobades socials. Familiars i amistats, simple el fet de sortir amb una amiga o familiar pot moderar la resposta hormonal de l'estrès i es pot reduir a la meitat els nivells de cortisol (és una de les principals hormones involucrades en l'estrès, que ajuda a regular el sistema immunològic, la pressió arterial, les hores de son i influeix en l'estat d'ànim amb la finalitat que el cos sobrevisqui a l'estrès que li està afectant )amb només riure un lapse de temps.
tècniques de relaxació, practicar l'esport o caminades, dormir i descansar el temps suficient.
s'ha de donar la importància a la part espiritual, del fet com musulmans creients en el déu enforteix les persones davant les situacions estressants i redueix el cortisol donant una situació de relaxació i d'energia per afrontar les complicacions de la dinàmica diària. i això és la millor defensa para les persones creients en general i als musulmans en particular.
D’aquí ve l’imprescindible rol de donar la importància i d'omplir i requisar la part espiritual i cuidar la nostra salut mental , els quals han de minimitzar nostra preocupacions i intentar veure la part bona a les situacions que ens preocupen i mirar-les amb una òptica positiva.
Partint de la definició del terme “Resiliència” el ponent va, remarcant que no és possible una protecció dels alts i baixos propis de la vida; no obstant sí és possible criar-los amb capacitat de resiliència, entenent-la com a possibilitat de fer front a les adversitats, superar-les i ser transformat positivament per a elles. També va recalcar el valor que té aquesta en proporcionar les eines necessàries per respondre als preocupacions i així viure de manera satisfactòria i plena al llarg de tota la vida.
Com a conclusió es va reafirmar que no existeix una resposta senzilla a les preocupacions de manera general, cadascuna té les seves capacitats i els seus habilitats per gestionar aquestes preocupacions . Tot i així, ens podem desenvolupar l’habilitat d’analitzar i afrontar els nostres propis reptes en totes les etapes de desenvolupament personal, per ser més resilients, més capacitats, i en definitiva, més feliços.
Es va insistir de Potenciar la cultura de tenir cura de la salut mental i educar els nostres fills sobre aquest tema dialogant i exterioritzar nostres preocupacions i emocions i acudir als professionals es fa falta i confiar en ells ii seguir les pautes que ens recomanen.
Al final de la intervenció es va obrir un espai de precs i preguntes, en el qual, els assistents van abordar les seves preocupacions .
Caldria destacar que en aquesta xerrada va assistir un total de dones , els quals van manifestar la seva total satisfacció amb els continguts abordat
No hay comentarios:
Publicar un comentario